2022年第28個全國腫瘤防治宣傳周
今年的主題是：
癌癥防治，早早行動。
旨在積極倡導每個人做自己健康的第一責任人，
正確認識癌癥、積極防控癌癥，
樹立癌癥三級預防理念，
踐行健康文明的生活方式，
主動參加防癌健康體檢，
做到早預防、早發現、早診斷、早治療，
降低癌癥發病率和死亡率，
提高癌癥早診率和生存率，
切實遏制癌癥危害，
提升群眾健康水平。
腫瘤防治科普宣傳內容
隨著健康意識的提升和醫學知識的普及，人們已經熟知了腫瘤這種常見疾病，但大還是難以區分腫瘤與癌癥。
那么腫瘤和癌癥的區別有哪些呢？什么是“癌癥”呢？
腫瘤可分為兩大類，一是大家常知的良性腫瘤，是比較容易治療的一種表現性包塊，另一類是惡性腫瘤，叫癌癥。
良性腫瘤是指無浸潤和轉移能力的腫瘤，如我們常見到的脂肪瘤，纖維瘤等，常具有包膜或邊界清楚，呈膨脹性生長，生長緩慢，腫瘤細胞分化成熟，對機體危害較小。
惡性腫瘤就是我們常說的癌癥。與良性腫瘤相比，惡性腫瘤生長速度快，呈浸潤性生長，易發生出血、壞死、潰瘍等，并常有遠處轉移，造成人體消瘦、無力、貧血、食欲不振、發熱以及嚴重的臟器功能受損等，最終造成患者死亡。
腫瘤發病的現狀如何？
以世界衛生組織國際癌癥研究機構（IARC）發布的2020年全球最新癌癥負擔數據為基礎，展示全球及我國腫瘤發病現狀：
2020年全球1929萬人新確診癌癥，近1000萬人死亡；
每5人中就有1人將在其一生中患癌癥；
每8名男性、每11名女性中就有1人將因癌癥而死亡；
癌癥診斷后5年生存人數約為5060萬；
乳腺癌新發病例高達226萬例，成為全球最常見癌癥；
肺癌仍是死亡人數最多的癌癥。
癌癥的發病率及死亡率如何？
全球發病率前十的癌癥分別是：
乳腺癌226萬，肺癌220萬，結直腸癌193萬，前列腺癌141萬，胃癌109萬，肝癌91萬，宮頸癌60萬，食管癌60萬，甲狀腺癌59萬，膀胱癌57萬。
2020年，全球主要癌癥死亡類型、人數及占比（數據來自IARC官網）
癌癥死亡人數前十的癌癥分別是：
肺癌180萬，結直腸癌94萬，肝癌83萬，胃癌77萬，乳腺癌68萬，食管癌54萬，胰腺癌47萬，前列腺癌38萬，宮頸癌34萬，白血病31萬。
中國新發癌癥457萬人，占全球23.7%，乳腺癌發病數高居第一，2020年，我國新發癌癥人數及死亡數居全球第一。
隨著其發病率“步步高升”，被腫瘤支配的恐懼感越發深入人心，防癌刻不容緩。腫瘤的發生和發展是一個漫長的過程，很多患者早期沒明顯的臨床癥狀，70％以上病人一確診便是中晚期。腫瘤及早防治與發現對診斷和生存極其重要，直接影響人生存率和生命質量。
于是，對于腫瘤，三級預防就是關鍵。
什么是癌癥的“三級預防”？
一級預防指病因預防，盡量避免或減少危險因素暴露，降低癌癥發病風險；
二級預防指對高危人群進行早期篩查、早期診斷和早期治療，提高癌癥治愈率和生存率，降低癌癥死亡率；
三級預防指通過合理治療和康復，緩解癌癥患者癥狀，提高生存率和生存質量。
一級預防：
中國約45%的癌癥能夠有效預防
通過改變不良的生活方式、避免接觸與癌癥相關的危險因素及接種預防性疫苗等措施，我國約有45%的癌癥可以有效預防。具體措施包括：
1. 控煙 我國約有1/4 的癌癥引起的死亡與吸煙有關，控煙是最經濟、有效的防癌措施。吸煙者應盡早戒煙，防止不吸煙者吸煙并減少二手煙暴露。
2. 遠離致癌病原體 接種乙型肝炎病毒、人乳頭狀瘤病毒疫苗；避免過早性生活，減少高危性行為；避免接觸疫水，勿食釘螺；不要口對口喂養嬰幼兒，聚餐提倡使用公筷。
3. 限酒 《中國居民膳食指南（2016）》 建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25 克，成年女性一天不超過15克，兒童、少年、妊娠婦女、哺乳期女性等特殊人群不應飲酒。
4. 保持健康的體重 通過適度運動及合理的膳食模式保持體重在健康范圍內，即體重指數在18.5至24之間。
5. 適度運動 《全民健身指南》推薦各年齡段人群都應堅持日常身體活動。根據每個人的身體狀況和運動習慣，制定個性化的運動健身方案，采取循序漸進的原則，使身體功能和運動能力不斷提高。
6. 合理膳食 《中國居民膳食指南（2016）》建議采取食物多樣、谷類為主的平衡膳食模式；多吃蔬果、奶類、大豆，適量食用堅果；適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、煙熏、腌制、加工肉制品；培養清淡飲食習慣，少吃高鹽和油炸食品，控制添加糖的攝入量；提倡飲用白開水和茶水，不喝或少喝含糖飲料；食不過量，控制總能量攝入，保持能量平衡。
7. 減少室內空氣污染物暴露 加強室內通風，選用安全環保裝修材料，減少廚房油煙暴露。
8. 其他 加強職業防護，防止過度電離輻射和曝曬，倡導母乳喂養。
癌癥是嚴重威脅我國人民群眾生命健康的一大類疾病。據國家癌癥中心最新統計數據，2016年全國癌癥發病率為293.91/10萬，新發病例數約為406.4萬，死亡率為174.55/10萬，死亡例數約為241.4萬，發病率和死亡率均為男性高于女性。
我國男性常見的惡性腫瘤為肺癌、肝癌、胃癌、結直腸癌和食管癌，死亡前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和結直腸癌。
我國女性常見的惡性腫瘤為乳腺癌、肺癌、甲狀腺癌、結直腸癌和子宮頸癌，死因前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌和結直腸癌。